Zdravá maškrta pre malých aj veľkých, ktorá dodá energiu, zasýti a čo je najlepšie, len z pár ingrediencií! Na tieto tyčinky nepotrebujem veľa vecí, väčšinou tieto ingrediencie mám stále doma, tak nie je problém zmiešať, šup na plech a rýchlo upiecť.
- balík (400 g) ovsených vločiek
- 4-5 väčších banánov
- med
- sekané orechy
- čokoláda na varenie na polevu 200 g
Vo väčšej mise si vidličkou rozpučíme banány na kašu, prisypeme ovsené vločky, orechy, premiešame a dosladíme medom. Ak je zmes príliš suchá, pridáme banán,naopak ak mokrá, prisypeme vločky. Zmes by mala byť ako hustá kaša, ale nie príliš. Plech si vystelieme papierom na pečenie /alebo vymastíme/ a nalejeme cesto. Pečieme 180°C/približne 30 min. Po upečení necháme vychladnúť a polejeme čokoládou. Krájame na rezy/tyčinky/. Po upečení sú tyčinky mäkké, nie sú také chrumkavé ako kupované, ale aj tak sú vynikajúce.
Zdroj: pinterest.com
Facebook
Twitter
Google+
RSS