Recepty

Banánovo-škoricové smoothie

Banánovo-škoricové smoothie

Hľadáte niečo vhodné na desiatu alebo olovrant? Smoothie je nenáročné na prípravu, a preto skvelé. Nižšie vám prinášame recept na banánovo-škoricové smoothie s proteínom, ktoré vám určite dodá energiu aj vitamíny.

 

 

Ingrediencie:

  • 250ml sójového nápoja
  • 3 lyžice pohánkových vločiek
  • ½ banánu
  • ½ lyžičky chia semienok
  • 1 odmerka vášho obľúbeného proteínu
  • mletá škorica na posypanie
Postup:

Najprv nakrájame banán na kolieska, prípadne roztlačíme. Zvyšné ingrediencie zmiešame dohromady. Potom k nim pridáme aj banán a celú zmes rozmixujeme ich ponorným mixérom. Podávame vo vyšších pohároch. Nakoniec môžeme smoothie posypať škoricou, prípadne pridať mrazené ovocie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Recepty

© 2019 Nekupuj.sk     Kontakt